[...] w KM real fight w zbroi, nie przesadzam w zbroi, helmie, kur*a konia tylko brakuje i smokow. Przed treningiem dyskutowalm z nim i z racji, ze ja bylem z IKMF a nie z Global jak on. To powstalo male napiecie miedzy nami. Dwie konkurencyjne federacje. Wiec pod koniec sparingu przeszedl pol sali od poczatkujacych do nas juz doswiadczonych i rzucil [...]
pewnie dziwny zapis serii, 3 sekwencje = 3 serie, takim planem i ze 3 miesiace można jechać jak się odpowiednio progresuje A nie lepiej byłoby po miesiącu zmienić trening i w poszczególny dni robić dana partie? sa rozne skzoly, ja bym tak dlugo cisnal az technika bedzie opanowana, pozniej przeszedl na bardziej zlozony system z podzialem na abc
to jest denerwujace. Glownie przytrafia mi sie to na tajskim. Na boksie czy mma jakos ludzie bardziej chowaja sie za podwojna garda. Jest kilka talentow u mnie, jeden to moj dobry kumpel :P ktory na kazdy maly przyruch odskakuje juz na jedno tempo. Mam kilka sposobow na tych co uciekaja na wstecznym. Rozrozniam ich na dwa typy niegroznych i tych [...]
[...] wyciskanie na barki, mocno to czułam zdziwiona byłam bardzo 3. Chin ups 5*5 Pierwsza seria bez gumy, w drugiej zrobiłam 3 podciągnięcia a reszta z najcieńszą gumą (pamiętam jak za pierwszym razem zastanawiałam się czy Bziu się nie pomyliła w planie i myślałam, że 25 podciągnięć to jakiś horror a teraz nie ma problemu) 4.Przysiady bułgarskie [...]
[...] obręczy barkowej Komentarz: Dzisiaj samotny trening, trochę mnie pozamiatał rowerek. Chodzenie na poręczach dobrze mnie zmęczyło, czułem wczorajszą ławeczkę, tak samo jak podciąganie z negatywem. Shoulder taps i HSPU robiłem od razu jedno po drugim. Troszkę pobolewał mnie lewy bark na pierwszych powtórzeniach, ale jak sie dogrzał było [...]
Ja nawet lubię, ale cały problem w tym, ze brzuch robi sie na końcu treningu jak juz nie ma siły, więc automatycznie się nie chce ;-) Z doświadczenia ( ha, ha, dobre :-D ) powiem ze brzuch najlepiej robić na początku albo w połowie treningu kiedy jeszcze jesteśmy pełni werwy ;-). Oczywisnie nie przed takimi ćwiczeniami jak siady czy MC gdzie [...]
Czemu nie lubisz Franka? Nie podchodzi mi jego osoba. Nie podoba mi sie jego brak skromnosci. Pomine Alistaira ktorego jestem fanem, ale przed walka ze Stipe tez nie moglem go sluchac. Jak juz chcesz robic trash talk to opanuj angielski. Na pewno nie pomaga fakt, ze znokautowal Reema, ale juz przed ta walka denerwowal mnie. Jakis szczegolnie nie [...]
Czemu nie lubisz Franka? Nie podchodzi mi jego osoba. Nie podoba mi sie jego brak skromnosci. Pomine Alistaira ktorego jestem fanem, ale przed walka ze Stipe tez nie moglem go sluchac. Jak juz chcesz robic trash talk to opanuj angielski. Na pewno nie pomaga fakt, ze znokautowal Reema, ale juz przed ta walka denerwowal mnie. Jakis szczegolnie nie [...]
pewnie dziwny zapis serii, 3 sekwencje = 3 serie, takim planem i ze 3 miesiace można jechać jak się odpowiednio progresuje A nie lepiej byłoby po miesiącu zmienić trening i w poszczególny dni robić dana partie?
jakby ktoś był zainteresowany fajne szkolenie : Regeneracja i budowanie formy w CrossFit 25 marca w Warszawie. " Regeneracja i budowanie formy w CrossFicie to szkolenie dla każdego kto dąży do doskonałości, dzięki kontroli nad szczegółami w treningu i regeneracji, którę w znaczny sposób ulepszą jego wyniki sportowe. Na szkoleniu odkryjesz [...]
Lipton - w aptece sprzedają z założenia dla ludzi chorych. Jak zdrowie? Nie rozumiem do czego zmierzasz, ja od wielu lat kupuję w aptece witaminy, stopery i inny suplementy. Co do tego ma moje zdrowie ? Musze być chory, żeby robić tam zakupy ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-03-19 17:16:54
[...] po wczorajszym ladowaniu, dzieki dobrym radom Natana, Dziekuje. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-19 16:29:24 No tarczyca bardzo ładnie wyszła, już teraz wiesz co i jak musisz robić na low carb żeby trzymać tarczycę na obrotach. Widać też że musisz mieć cabergoline na stanie i trzymać prolaktynę w ryzach bo wybija, pewnie 0,5mg co [...]
[...] chcecie sobie poplotkować to prosze na Priv. masakra 8-) masakra 8-) Ja widzę* sens* w dalszej dyskusji*... Każdą głupote ktorą tutaj napiszesz/zrobisz powinno się wytknąć i jak trzeba ostro skrytykować. Temat ostrzeżenie! Jak nie robić! Spoko szeryfie ;) temat do zamknięcia. To nie bedzie relacji? ;-) Tak poważnie to uważaj na siebie i nie zrób [...]
[...] po wczorajszym ladowaniu, dzieki dobrym radom Natana, Dziekuje. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-19 16:29:24 No tarczyca bardzo ładnie wyszła, już teraz wiesz co i jak musisz robić na low carb żeby trzymać tarczycę na obrotach. Widać też że musisz mieć cabergoline na stanie i trzymać prolaktynę w ryzach bo wybija, pewnie 0,5mg co [...]
[...] tego wyjdzie to obserwuje nie to nie widzę sensu dalszej konwersacji, chcecie sobie poplotkować to prosze na Priv. masakra 8-) masakra 8-) Ja widzę* sens* w dalszej dyskusji*... Każdą głupote ktorą tutaj napiszesz/zrobisz powinno się wytknąć i jak trzeba ostro skrytykować. Temat ostrzeżenie! Jak nie robić! Spoko szeryfie ;) temat do zamknięcia.
[...] dorzuciłem DNP, interesuje was co z tego wyjdzie to obserwuje nie to nie widzę sensu dalszej konwersacji, chcecie sobie poplotkować to prosze na Priv. masakra 8-) masakra 8-) Ja wiedzę sesns w dalszej syskusji... Każdą głupote ktorą tutaj napiszesz/zrobisz powinno się wytknąć i jak trzeba ostro skrytykować. Temat ostrzeżenie! Jak nie robić!
Zastanawiam sie jak przy treningu silowym 3 x w tyg wpleśc takie cos - > http://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_poprawi%C4%87_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_-a397.html wiem ze taka wytrzymalosc tlenowa nie jest u mnie na wysokim poziomie. dosc szybko sie mecze.. Czy robić np 1 x w tygodniu osobno taka jednostke ? Czy moze zlac to w calosc i utworzyc [...]
[...] które szkodzą jego zdrowiu (mammografia, roentgen, tomografia itp.) Idea urządzenia do biorezonansu magnetycznego ma solidne podstawy teoretyczne w fizyce kwantowej i jest jak najbardziej ciekawa ale na rynku usług i urządzeń medycznych ponad 90 % oferentów to oszuści z całą medycyną Rockefelerowską na czele. Wśród tak zwanych uzdrawiaczy [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
